Spalování KJ

12. března 2009 v 10:48 | Cranberry=O* |  Tipy Triky!?
Aerobic - tanec0.419 kJ/min/kg
Aerobic - všeobecně0.419 kJ/min/kg
Běh 10km/h (6' na km)0.699 kJ/min/kg
Běh 11km/h (5'25'' na km)0.803 kJ/min/kg
Běh 12km/h (5' na km)0.942 kJ/min/kg
Běh 13km/h (4'40'' na km)0.985 kJ/min/kg
Běh 14km/h (4'15'' na km)1.048 kJ/min/kg
Běh 16km/h (3'45'' na km)1.117 kJ/min/kg
Běh 17km/h (3'30'' na km)1.257 kJ/min/kg
Běh 8km/h (7'30'' na km)0.559 kJ/min/kg
Běh 9km/h (6'40'' na km)0.628 kJ/min/kg
Běh do kopce0.956 kJ/min/kg
Běh do schodů1.048 kJ/min/kg
Box (sparring)0.629 kJ/min/kg
Box do pytle0.419 kJ/min/kg
Chůze - intenzivní0.28 kJ/min/kg
Chůze - pomalá0.174 kJ/min/kg
Chůze - střední0.245 kJ/min/kg
Chůze po schodech0.559 kJ/min/kg
Jízda na horském kole - průměr0.594 kJ/min/kg
Jízda na kole - pomalá0.28 kJ/min/kg
Jízda na kole - rychlá1.117 kJ/min/kg
Jízda na kole - střední0.559 kJ/min/kg
Jízda na rotopedu - pomalá0.385 kJ/min/kg
Jízda na rotopedu - průměrná0.489 kJ/min/kg
Jízda na rotopedu - rychlá0.734 kJ/min/kg
Jízda na rotopedu - velmi rychlá0.874 kJ/min/kg
Jogging0.489 kJ/min/kg
Kruhový trénink0.559 kJ/min/kg
Plavání - klidné0.419 kJ/min/kg
Prostná - energicky0.559 kJ/min/kg
Prostná - slabě/středně0.314 kJ/min/kg
Step aerobic0.431 kJ/min/kg
Stretching0.28 kJ/min/kg
Tao aerobic - silné údery0.488 kJ/min/kg
Tao aerobic - slabé údery0.349 kJ/min/kg
Trampolína - malá0.349 kJ/min/kg
Veslování - silné0.869 kJ/min/kg
Veslování - slabé0.677 kJ/min/kg
Veslování - trenažér0.662 kJ/min/kg
Vzpírání - intenzivní0.572 kJ/min/kg
Vzpírání - mírné0.345 kJ/min/kg
Zdravotní cvičení0.385 kJ/min/kg
Šlapadlo0.419 kJ/min/kg
Šplh0.699 kJ/min/kg
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama