Průměr den

15. března 2009 v 18:47
Tak jsem tu zas se svým jídelníčkem, dneska jsme se ségrou pořádně mákly, a myslím, že ohledně cvičení, na sebe můžeme být docela pyšné:)

Snídaně: větší hrnek "zelený čaj citron" a tmavá malá houstička
Svačina: nic!
Oběd: Malý kuřecí řízek a hrstička dietnějšího bramborového salátu
Svačina: 4/5 ananasu + větší hrnek "zelený čaj citron" malá tmavá houstička
Večeře: sklenice vody s citronem

hříchy: punčový řez (chce se mi z toho brečet, ale nedokážu mu odolat co mám děláááát???)

Cvíííčo:
Tak dneska jsme hodinu dřely až to z nás teklo

10x dámský klik
70x sedleh
100x přinožování na obě nohy
30x stlačování ruk (prsní svaly)
30x posilování prsních svalů s 1l láhvemi
50x dřep
30x zaklánění (pro ploché bříško)
10x posilování celého těla
500x přeskok přes švihadlo (proti celulitidě a všem faldíkům na těle)
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 nicole nicole | Web | 15. března 2009 v 23:24 | Reagovat

také tenhle měsíc začínám s blogem o hubnutí spřátelíte se?

2 Bellissima Bellissima | Web | 16. března 2009 v 13:07 | Reagovat

Ahojky, jídelníček je náhodou super :) A ten punčovej řež si vůbec nevyčítej, tím cvičením jsi jich vyhejbala alespoň 5 :D Jsi šikula :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama