pátek 13.:)

13. března 2009 v 11:18 | Cranberry=O* |  Cranberry diary
Zdravím vás milé dámy:),
ikdyž máme dneska pátek 13. my to zvládneme!
Tak dneska jídelníííček:)
snídaně:Kousek chleba,jedna menší ředkvička
svačina:nic
oběd:Sladký knedlíky s jablkama
svačina:nic
večeře: trochu masa s těstovinama

Prohřešky:Achjo:(Ten oběd sladký knedlíky,kdyby jsem neměla mamku doma:(tak je jíst nemusímAle dám si jich málo a budu hodně cvičit!:)Ale stejnak Yogurt gumes nebo jak od Katjes ty bez tuku tak pár těch bonbonů.. Tohle byl opravdu pátek 13. vubec jsem se nehlídala a snědla jsem toho dost!Achjo!

cvíčo:6x dámský klik,50x sed-leh,100x zvedání nohou pravá-levá(přítahy),20 minut tančení,7 minut skoky přes švihadlo




A jinak slečny držím palce ať vydržíte stále hubnout. Sice je to práce,ale přece stojí to za to!
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama