Hahááá:) 16.3.

16. března 2009 v 18:11 | Charlie |  Charlie diary
Podpisy až na letišti Dneska jsem ta největší borka;D Možná teda ne, ale pro mě jo:D

Snídaně: čaj
Svačina: Corn bagetka + jablko
Oběd: Corn bagetka
Večeře: Ovocnýý salát (2 jablka, 1 velká mrkev, pár kuliček hroznového vína, 1 banán, 1 pomeranč) napůl se ségrou:)

Pití: 0,5 vody
1l coca coly light
.. a ještě budu pít ..

hříchy: půlka kinder vajíčka

Cvíííčo:

10x kliky
70x sedleh
100x přinožování obě nohy
30x stlačování (prsní svaly)
30x posilování s lahvemi (prsní svaly)
50x dřepy
10x posilování celýho těla
10x sklapovačky
500x skok přes švihadlo

hodinku a čtvrt cvííča tak snad dneska dobrý, co myslíte???
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Fucker-ka Fucker-ka | Web | 17. března 2009 v 13:09 | Reagovat

jesi ti do toho můžu kecat tak určitě ovoce nejez večer!...večer ejdině zeleninu...a k tý snídani ..měla by si toho nejvíc sníst ráno a pak už jen přikrmovat ;-)...a náky připominky

1) málo piješ...

2) jez maso! lepší přírodní plátek masa s okurkou a rajčatkem než corny bageta

3) zařaď zeleninu

4) corny pečivo není tmevé pečivo, radši si kup to tmavý v pekošce ti řeknou

S pozdravem Baruš :P

2 Charlie Charlie | 17. března 2009 v 21:34 | Reagovat

Jojo, díky, jsem za každou radu rááda:))

3 Pucca Pucca | E-mail | 18. března 2009 v 19:07 | Reagovat

Jako, dobrý, snědla si toho málo, ale bejt tebou bych si to trochu přeorganizovala... Jestli ti můžu radit, tak určitě snídej, čaj ráno nestačí, skus třeba musli, jogurt, nebo třeba i celozrnej rohlík. K první sváče si dávej ovoce ( může bejt klidně i ten salát s bílim jogurtem jako zálivkou ). K obědu si můžeš dát náký lehký maso, nebo rybu,  bezvaječný těstoviny, nebo je moc dobrej vývar s masem a zeleninou. Mezi 14:00 a 15:30 se nasvač a k večeři si dej už jenom něco opravdu malýho, ten slát mi příde v pohodě pokud tam nedáš banán, hrznový víno, avokádo, nebo náký takovýhle kaloričtější ovoce a samozřejmě že taky záleží na zálivce, skus bílej jogurt, kefír nebo něco takovýho...A ohledně pití: neperlivá voda je samozřejmě v pohodě, ta cola light už tolik ne, sice má hodně málo, nebo žádný kalorie, ale už ti určitě někdo řek že cocacola je chemickej humáč kterim si zanášíš organismus, myslim to dobře, skus jí vynechat a naopak zařad děnně aspon jeden hrnek zelenýho, bílího, nebo málovýho čaje, urychluje to spalování, ale samozřejně to nesladit!!! Jinak moc vám oboum fandim v hubnutí, já taky hubnu a byla sem na tom dost podobně jako vy se ségrou, ted už je to lepší, ale rozhodně eště nemám svojí vysněnou postavu...

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama