Cvik na pas

12. března 2009 v 11:28 | Cranberry=O*
Cvik na pas
.
V lehu na zádech pokrčte nohy a zvedněte je nad podložku. Ruce sepněte za hlavou a nadzvedněte trup. Poté pomalu přibližujte levý loket k pravému koleni a vracejte zpět, nepokládejte trup úplně na podložku. Pohyb je veden břišními svaly, není tažen rukama a hlavou! Na každou stranu proveďte cvik 8x, sérii opakujte 2x.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama