10 dietních lekcí z Francie

29. března 2009 v 12:48 | Charlie |  Tipy Triky!?


Obezita: USA: 33% Česko: 28% Francie: 11%
  1. Nebuďte lakomí. Proč je mezi Francouzi poměrně málo obézních lidí? Jedním z důvodů je kontrola porcí. Šáteček v Paříži váží 28 g, zatímco v Praze až 100 g.
  2. Nikdy neříkej dietní. Francouzi se nepouštějí do debaty sacharidy versus bílkoviny nebo kalorické versus light. Mají totiž cit na pestré jídlo - ovoce, zelenina, hovězí, drůbež, chléb, ryby a sýr - kdykoli kteroukoli z těchto potravin, avšak všeho s mírou.
  3. Náhražky neexistují. Většina Francouzů si dá raději kousek opravdové čokolády nežli talíř nízkotučného čokoládového dezertu.
  4. Jíst kdykoli? Faux pas! Francouzi jedí pouze u stolu. My ostatní jíme všude - v autě, u počítače, ve frontě...Co z toho plyne? Průměrná denní kalorická spotřeba činí v USA 3542 kcal, v ČR 3400 kcal, avšak ve Francii 3351 kcal. Tento zdánlivě nepatrný rozdíl dělá 2,2 kg navíc za půl roku!
  5. Jezte očima. Francouzi si pochutnávají na zářivě barevné zelenině. Antioxidanty v nich obsažené účinně bojují s chorobami.
  6. Jídlo jako obřad. Francouzský jídelníček je rozdělen na chody a jeho strávníci jedí velmi pomalu, navíc často v rodinném kruhu nebo s přáteli. Tento způsob stravování eliminuje žaludeční potíže a zabraňuje přejídání.
  7. Víno a stolování. Bordeaux a Beaujolais - to jsou značky, které Francouzi k jídlu obvykle pijí. Sklenky jsou však naplněny jen zpola - pro lepší chuť vína méně kalorií.
  8. Čas na sýr. Francouzi sýry milují, zejména ty delikátní. Dopřávají si je však jen po jídle a nanejvýš jeden nebo dva plátky. Mnohý francouzský sýr má navíc méně kalorií než sýry oblíbené v jiných zemích.
  9. Zaparkujte auto. Pětatřicet procent svého volného času Francouzi tráví tím, že jsou na procházku nebo si vyjedou na kole. Američané naopak neopustí dům bez vozu - za volantem stráví až 84 procent volného času.
  10. Bojkotujte bufet. Ve Francii nenajdete mnoho bufetů, kde je tak snadné rychle nabrat kalorie. Francouzi je prostě nesnášejí.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 marsi ♥ marsi ♥ | Web | 2. dubna 2009 v 12:01 | Reagovat

Ahojky, tak sem si te pridala =o)

2 Hedi Hedi | Web | 25. dubna 2009 v 14:18 | Reagovat

WoW..francouzi se maj, ale já raději USA :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama